Gyakran élünk úgy, mintha a pillanataink csupán elrohannának mellettünk. A telefonon lévő értesítések, a múltbéli emlékek és a jövőre való aggodalmak együtt eltávolíthatnak minket attól, ami itt és most történik.
Így könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot nemcsak a testünkkel és érzéseinkkel, hanem az életünk pillanatainak élvezetével is.

A Nő Vagyok Magazinban megjelent írásomban arról olvashatsz, hogyan veszítjük el ezt a kapcsolatot — és hogyan találhatjuk vissza a jelenlétet, a figyelmet, valamint a pillanatban rejlő örömöt a tudatos figyelem, testtudatosság és önmagunkhoz való szeretetteljes jelenlét segítségével.

👉 A teljes cikk itt érhető el:

Amikor nem az elménkben élünk, hanem tisztán jelen vagyunk a pillanatban, megtapasztaljuk az élet valódi ritmusát — azt a finom, de gazdag rezgést, amit csak akkor élhetünk át, ha meghalljuk a testünk, a lélegzetünk és az érzéseink hívó jelzéseit. A jelenlét nem elvont fogalom — hanem egy szeretettel és figyelemmel megélhető ajándék.