Mi is történt az első alkalommal?

A Gyönyörteli Ünnepek Mesterkurzusának első találkozóján különböző fontos témákat érintettünk, amelyek segítenek abban, hogy az ünnepi időszak ne a stresszről, hanem a belülről fakadó gyönyör és a belső békéről szóljon. A program során gyakorlatokat végeztünk, beleértve a táncos mozgást és a meditációt, amelyek lehetőséget adtak arra, hogy kapcsolódjunk a testünkhöz, felfedezzük érzéseinket, és mélyebb testtudatos élményeket tapasztaljunk meg.

A vezetett meditáció segített elmélyülni a gyönyör megélésében, miközben arra bátorítottalak, hogy használd az érzékeidet, és figyeld meg a fizikai érzeteket. A gyakorlatok során hangsúlyoztuk a gyönyör megélését a mindennapi pillanatokban és a tudatos jelenlétet.

Mi vár rád a következő lépésekben?

• • Integráld a gyönyör pillanatait a napi rutinodba.
  • Fedezd fel a tested öröm- és gyönyörforrásait, hogy kapcsolódj a testeddel.
  • Gondolkodj el a meditáció során felmerült betekintéseken és kérdéseken.
  • Reflektálj arra, mit szeretnél elengedni, és milyen új tapasztalatokat kívánsz meghívni az életedbe.

Itt tudod megnézni a Mesterkurzus első alkalmának felvételét.

Készen állsz arra, hogy még mélyebben kapcsolódj a gyönyörhöz és a belső harmóniához?

Ne hagyd ki a következő élő találkozónkat december 28-án! Addig is, nézd vissza a felvételt a további hangolódáshoz.

Mi is történt a második alkalommal?

A Gyönyörteli Ünnepek Mesterkurzusának második találkozóján megosztottam,  hogy egy különleges élményem volt a programkezdés előtt és mennyire fontos a szégyen, bűntudat, bántalmazások feloldása annak érdekében, hogy a gyönyört meg tudjuk élni. Ismét kapcsolódtunk a belülről fakadó örömhöz és a belső békéhez. A program során gyakorlatokat végeztünk, beleértve a táncos mozgást és a meditációt, amelyek lehetőséget adtak arra, hogy kapcsolódjunk a testünkhöz, felfedezzük érzéseinket, és mélyebb testtudatos élményeket tapasztaljunk meg.

A vezetett meditáció segített az érzelmi gyógyulásban, miközben segíttettem, hogyan tudod a múltbeli érzelmi fájdalmakat gyógyítani.  A gyakorlatok során hangsúlyoztuk a gyönyör megélését a mindennapi pillanatokban és a tudatos jelenlétet.

Mi vár rád a következő lépésekben?

• • Integráld a gyönyörtele pillanatokat a napi rutinodba.
  • Fedezd fel az önkényeztetés, öngondoskodás feltöltő élményét.
  • Gondolkodj el a meditáció során felmerült betekintéseken és kérdéseken.
  • Reflektálj arra, mivel tudsz a hétköznapokban még több gyönyörteli pillanatot megélni.

Itt tudod megnézni a Mesterkurzus első alkalmának felvételét.

Készen állsz arra, hogy még mélyebben kapcsolódj a gyönyörhöz és a belső harmóniához?

Nézd meg a programlehetőségeket a weboldalaimon és a közösségi média csatornáimon!