Köszönöm Gyönyörűség Hogy Önmagad Választottad!
Üdvözöllek az Egészséges Mell Egészséges Nő Online Mesterkurzuson
Tudom, hogy alig várod hogy neki kezdj a gyakorlatnak, de kérlek mielőtt beleveted magad olvasd el az alabbi pontokat a legörgető ablakokban, hogy a legtöbbet tudjad kihozni magadból és a programból!
A szobád előkészítése a Mesterkurzus idejére
Kérlek, keress egy olyan helységet, ahol nyugodtan és biztonságban tudod végighallgatni és gyakorolni az ülő gyakorlatokat.
Ez a biztonságos hely legyen csendes, ahol senki nem zavar ezalatt a 2 óra alatt, kapcsold ki az elektronikus készülékeidet, ahol üzenetek, hívások zavarnának meg.
Kényelmesen helyezkedj majd el, ahol meditációt és ülő gyakorlatokat tudsz végezni.
Mielőtt kezdünk, végezz néhány nyújtó gyakorlatot, amely segíteni fogja az ülést és a fókuszált figyelést, tanulást és gyakorlást. És nem utolsó sorban abban is segít, hogy lecsillapítsd a kavargó gondolataidat és megérkezz a jelen pillanatba, hogy minél többet tudjál befogadni a Mesterkurzusban elhangzottakból.
Legyen nálad:
1. Kézi tükör
2. Kókuszolaj vagy más természetes, organikus olaj, amelyet szívesen használsz a bőrödön
3. Papírzsebkendő
4. Egy teamécses vagy kis gyertya, amelyet az élő hívás során együtt fogunk meggyújtani
5. Jegyzetfüzet, toll
6. Víz, tea ha megszomjaznál 🙂
Szándék megfogalmazása
Javaslom, hogy a Mesterkurzus gyakorlása előtt fogalmazz meg egy tiszta szándékot, amelynek a megvalósulását segíti a gyakorlás.
Ha bármilyen kérdésed van, nyugodtan írjál.
Én már nagyon izgatott vagyok, hogy megoszthatom veled ezt az életreszóló élményt.
Ha meg van minden akkor szeretettel köszöntelek a mestekurzuson!
Amennyiben a gyakorlatot szeretnéd letölteni, természetesen arra is van lehetőséged, hogy teljes nyugalomba tudj gyakorolni:
Amennyiben bármi kárdésed merül fel nyugodtan írj a facebook oldalamon