Köszöntelek a
6 hetes Anya-Apa Seben túl Mesterkurzuson
az alábbiakban megtalálsz mindent amire szükséged lehet a mesterkurzus elvégzéséhez.
Amennziben kérdésed van emailben illteve a Facebook csoportban szeretettel várom megkeresésed!
Mielőtt belekezdenénk
Néhány praktikus információt szeretnék megosztani, hogy minél többet profitálj a Mesterkurzuson elhangzottakból, megtaláld a „miértjeidet”, a „gyökereket” és elkezdődhessen a valós változásod. Kérlek olvasd végig ezt az e-mailt!
Az én elsődleges célom, hogy életre szóló változás érkezzen hozzád, amelyhez egy elfogadó, szeretetteljes és biztonságos támogatást nyújtok és mellette szükséges lesz a folyamatos otthoni gyakorlásodra.
Ha a gyakorlatokkal kapcsolatban bármilyen kérdésed merül fel, vagy szeretnéd megosztani a tapasztalásaidat, a girishaandrea@gmail.com e-mailcímre vagy a facebook messengeren várom az üzenetedet.
A szobád előkészítése a Mesterkurzus idejére
Ahhoz, hogy a legtöbbet tudd kihozni a Mesterkurzusból, kérlek, keress egy olyan helységet, ahol nyugodtan és biztonságban érzed magad a Mesterkurzus ideje alatt.
Ez a biztonságos hely legyen csendes, ahol senki nem zavar ezalatt a 2 óra alatt, kapcsold ki az elektronikus készülékeidet, ahol üzenetek, hívások zavarnának meg.
Kényelmesen helyezkedj majd el, ahol meditációt és ülő, illetve álló gyakorlatokat tudsz végezni.
Mielőtt kezdesz, végezz néhány nyújtó gyakorlatot, amely segíteni fogja az ülést és a fókuszált figyelést, tanulást és gyakorlást. És nem utolsó sorban abban is segít, hogy lecsillapítsd a kavargó gondolataidat és megérkezz a jelen pillanatba, hogy minél többet tudjál befogadni a Mesterkurzusban elhangzottakból.
Legyen nálad:
– Jegyzetfüzet, toll
– Papírzsebkendő
– Egy teamécses vagy kis gyertya, amelyet az élő hívás során együtt fogunk meggyújtani
– Víz, tea ha megszomjaznál 🙂
– Kézi tükör
Szándék megfogalmazása
Javaslom, hogy a Mesterkurzus gyakorlása előtt fogalmazz meg egy tiszta szándékot, amelynek a megvalósulását segíti a gyakorlás.
Erre a Mesterkurzusra egy új naplót, jegyzetfüzetet kezdj, amibe a szándékod megfogalmazása mellett jegyzetelsz, leírod a tapasztalásaidat, kérdéseidet.
Tapasztalat megosztása
Ha úgy érzed, hogy most szeretnéd megosztani velem, hogy milyen folyamatban vagy most, mivel érkeztél a Mesterkurzusba, akkor nagyon sok szeretettel várom e-mailen, messengeren, hangüzenetben, amelyik forma számodra a legmegfelelőbb.
Zárt Facebook csoport
Sok szeretettel várlak a zárt Facebook csoportba, ahol addig a felkészülést illetve a folyamatokat segítő egyéb tartalmakat is találsz. Illetve kapcsolódhatsz a többi taghoz akik hasonló folyamatokon mentek át mint te most.
Kérlek a jelentkezésnél használt email címed írd be amikor csatlakozási szándékodat jelzed.
Munkafüzet
Ahogy ígértem, ezen a mesterkurzuson munkafüzetekkel is segítelek a folyamataidban. Az alábbi linken le tudod tölteni és kinyomtatva, vagy csak egy papírra, naplódba kezd kiírni magadból bármi is jön fel addig!
Hozzáférés a Mesterkurzushoz
Az alábbi linken hozzáférést kapsz a videó- és hanganyagokhoz, illetve az égyébb finomságokhoz ami folyamataidat segítik.